Het metaal-element
We zitten volop in de herfst en veel mensen hebben hun eerste griep of verkoudheid al gehad. Ook hoor ik om mij heen verhalen van mensen die moeite hebben met deze periode. Ze zijn lusteloos en vermoeid of. Sommigen hebben last van sombere gedachten of gevoelens en neigen naar een depressie. In deze blog probeer ik u uit te leggen hoe dat komt volgens de Chinese geneeswijzen en wat u kan doen om klachten te verminderen.
In de herfst is de energie van het metaalelement dominant. Het is de periode die volgt op de naar buiten gerichte energie van de zomer. Langzaam verschuift de energie in de natuur binnen. De sapstroom in planten en bomen stopt waardoor bladeren verkleuren en uiteindelijk loslaten. Ook in onszelf vind er een verschuiving plaats waardoor we eerder behoefte hebben aan rust. Dat daarbij ook een gevoel van melancholie of verlangen naar zelfreflectie ontstaat is niet zo vreemd en past dus in het tijdstip van het jaar.
Volgens de oude Chinezen is het juist verstandig om te leven in afstemming op het ritme/proces van het jaar. We zouden ons in de herfst moeten gedragen volgens de kenmerken van het metaalelement en het moeten versterken. Voor een goed begrip zal ik kort uitleggen wat het metaalelement is.
Het Chinese karakter voor Metaal is een afdakje met daaronder de Aarde en twee stukken goud.
Het is een symboliek waaruit we kunnen lezen dat we door af te dalen in de diepte van de aarde we het waardevolle metaal kunnen scheiden van de grond. Daarvoor zijn een aantal mentale kwaliteiten van metaal nodig:
Afkoeling, naar binnen keren, structuur aanbrengen, selecteren van het zuivere, gevoel voor kwaliteit, loslaten wat niet nodig is, afvoeren.
De emotie bij dit proces is die van het verdriet. Het doorleven van verdriet zorgt ervoor dat het kan worden losgelaten waardoor er ruimte ontstaat voor iets nieuws. Zo kan het ook gebeuren dat als we niet goed is staat zijn om verdriet goed te doorleven we het niet kunnen loslaten, waardoor we gestagneerd raken en er geen ruimte is voor verandering/vernieuwing. Het goud van metaal staat voor het waardevolle in onszelf en heeft dan ook te maken met een gezonde zelfwaardering maar ook een goede financiële gezondheid. Eindeloze zelfkritiek is een vorm van een ongezonde zelfwaardering waardoor je verstopt raak en niet meer in staat bent om het slechte los te laten en het goede op te nemen.
De herfst is de ideale tijd om onze aandacht naar binnen te keren, om eventueel verdriet te doorleven en los te laten. Bewust kiezen voor wat goed is en alles wat oud en overbodig is los te laten. Zo ontstaat er ruimte om datgene wat we hebben geoogst op te nemen.
De organen die verbonden zijn met het metaalelement en zijn onze longen en dikke darm. De longen halen energie uit de lucht en verspreiden deze in het lijf. Ze halen zuivere energie naar binnen. Via onze dikke darm laten we los.
Hieronder volgt een aantal tips om de energie van metaalelement te versterken.
- Doe ademhalingsoefeningen bijvoorbeeld met Chinese Qi-gong
- Zorg voor dagelijks frisse lucht door middel van een wandeling van min. 20 minuten.
- Ruim op, gooi weg wat u niet nodig heeft
- Probeer als het mogelijk is om discipline in te voeren in uw leven
- Probeer bewust te kiezen voor wat u belangrijk vindt en laat los wat u niet nodig heeft
- Gebruik daarvoor desnoods een aantekenboekje waarin u schrijft of een planning maakt
- Waardeer uzelf, ook als u niet uw doelen haalt